Unsere Gruppenangebote
Eine gut geleitete Gruppe bietet uns Menschen immer wertvolle Unterstützung und Hilfe. Durch den Austausch und das Einlassen auf die verschiedenen Zugänge aller Mitglieder lernen wir mehr, schneller und intensiver, ganz gleich um welches Thema es geht.
TRE (Trauma Releasing Exercises) Gruppe
TRE ist eine Körpertherapie jedoch auch eine Entspannungsmethode und eine Möglichkeit Stress über den Körper abzubauen (abzuzittern).
Mit TRE besteht auch die Möglichkeit Traumata die sich im Körper halten positiv zu beeinflussen, sie nach und nach abzubauen. Nach Unfall oder Operation z.B. versteifte Gelenke, Narben Tinitus Schock usw. reagieren auf das abzittern mit deutlicher Entspannung.
Ablauf:
- 6 Einfache Übungen bereiten den Körper auf das „abzittern“ vor.
- Von Ruhepausen unterbrochene Zitterphasen entlasten den Körper von Stress und Überspannung.
- Eine längere Ruhephase am Schluss dient der Integration.
Generell kann die Methode auf kleinstem Raum angewendet werden und bringt besonders bei Stress deutliche Erleichterung. Hier ein Video von TRE Deutschland (YouTube) für vertiefende Informationen.
Psychotherapiegruppe
Eine Gruppentherapie wirkt besonders schnell und intensiv: Hoffnung wecken, Informationsaustausch, für sich und andere da sein, Entwicklung sozialer Fähigkeiten, nachahmendes Lernen, Verwandlung, korrigierende Wiederholung des Geschehens in der Ursprungsfamilie, Gruppenzusammenhalt und gegenseitiges Lernen sind was Gruppe kann! (nach Irvin D. Yalom).
Die Gruppe wird von zwei erfahrenen Psychotherapeuten angeleitet, die sowohl einen körperorientierten als auch einen gruppendynamischen Zugang einbringen. Maximale Teilnehmeranzahl 8 Personen, Einstieg nach einem Einzelgespräch jederzeit möglich.
